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『★肉断ち★』
あぁ~あの口の中で広がる甘い肉、そして油たちょ…しばしの別れではあるが、いつかもう一度めぐり会う事が出来たなら、幸せ。


私、健康の為に肉断ちにチャレンジします★
今日、決めました!!

肉好きの私にはカナリ辛いものがあります…が、魚も大好き!(笑)

因みに野菜も生野菜が少し苦手ですが、煮て、焼いて、蒸して、これらには強いです☆


さぁ、かかって来なさい!!


いつまで、もつのやら(汗)
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【2011/04/03 23:59】 未分類 | トラックバック(0) | コメント(3) |
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comments
--初コメ(豆類もしっかり摂りましょう)--
肉断ちする場合、不足がちになりそうなのがタンパク質。タンパク質を肉以外のもので補うためには、豆料理を食べましょう。料理が面倒くさければ豆腐で。というより、豆腐こそ人間にとって最高のタンパク源なんです。豆腐の原料である大豆は良質のタンパク質に富み 「畑の肉」 ともいわれています。大豆は消化が悪いことが唯一の欠点ですが、豆腐は抜群の吸収率を持ち、その欠点を克服した先人の知恵による理想的食品です。
 植物性タンパク質によって作られた筋肉は、動物性のものよりも瞬間的な力は落ちますが持久力では勝っています。筋肉繊維の強さは動物性のものよりも強く、肉離れなどを起こしにくいそうです。
ちなみに肉料理を豆料理に切り替えた直後は一時的に筋肉が落ちますがこれは3ヵ月くらいで戻り始めるので問題ないようです。

豆類もしっかり摂って肉断ちがうまくいくことを願ってます。
【2011/04/04 07:32】 URL | ぽんぽこ #-[ 編集] |
----
無理はダメだよ~(><)

でも私の経験上、30過ぎると体重落ちにくくなるから、今から気を付けるのは大事かも☆

最後はエステっていう手もあるけど、人の力で痩せると後々自分で痩せるの大変~(><)
【2011/04/04 12:18】 URL | さり #-[ 編集] |
--焼き肉必ずたべだす--
肉 もう 今日食べているでしょう、無理だなあ~
【2011/04/04 20:14】 URL | 食パンまん #-[ 編集] |
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